病気の原因は生活習慣とストレスと遺伝だそうです。(生活習慣)

生活習慣には規則正しい生活と正しい食生活があります。

規則正しい生活は、例えば7時に起きて12時に昼食、7時に夕食、11時に就寝という規則を若いころに身につけておくことです。それを怠ると年を取ってから、肥満、飲酒からくるもろもろの病気にかかりやすくなると思います。

正しい食生活は皆さんよくご存じのまんべんなく、バランスよく食べることですね。