2016年11月26日 by hujihara
生活習慣には規則正しい生活と正しい食生活があります。
規則正しい生活は、例えば７時に起きて１２時に昼食、７時に夕食、１１時に就寝という規則を若いころに身につけておくことです。それを怠ると年を取ってから、肥満、飲酒からくるもろもろの病気にかかりやすくなると思います。
正しい食生活は皆さんよくご存じのまんべんなく、バランスよく食べることですね。
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