2018年12月25日 by hujihara
正確には、息が切れるほどの運動をすると、記憶力が回復する、というものです。海外の論文
運動しすぎてもいけない、どこまで運動すればいいのかなあ。わたしは筋肉が痛くなったらやめる。無理しない程度の運動をするといいと考えてやっています。これをやるとどんどん筋肉がついて、腰痛がなおりました。
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